نبذة عني

اسمي خالد، مهتم بالرياضة منذ صغري حيث مارست كرة القدم والسباحة والتايكواندو في المراحل الابتدائية والمتوسطة. وبدأت برفع الأثقال في عمر ١٨في عام ١٩٩٩ كتحسين لجسمي فقط لا غير ليس لغرض صحي ولا لخسارة الدهون، كنت نحيف جدا وأردت زيادة وزني ونجحت بذلك ولكن أصبح وزني أثقل حينها. كنت أتمرن ٥-٦ أيام في الأسبوع والتركيز على الجزء العلوي من جسدي وبالأخص أذرعي، لم أكن أعرف ما أفعل فقط أسأل المدرب بالنادي ويقول لي ما أفعل، وبعد النادي كنت أأكل أكبر وجبة في اليوم ولا يهم مصدرها ويجب أكلها خلال نصف ساعة بعد التمرين وإلا ذهب تعبي في النادي سدى... فكان مكدونالدز الملجأ السريع لانقاذي فأصبح جسدي مليء بالدهون بدلا من العضل. توقفت عن التمرين عندما بدأت الوظيفة وعدت بعد عدة سنين وأصبح ترددي بالذهاب والانقطاع شيء تلقائي ولسبب واحد وهو لعدم حصولي على نتائج من اشتراكي للجيم. والآن بعد ٢٠ عام لدي معلومات وخبرة كنت أتمنى لو كنت أملكها عندما بدأت رحلتي في تمارين المقاومة. في عام ٢٠١٣ بدأت رحلتي الجدية في البحث عن أفضل الطرق للوصول للجسد المثالي الذي أريده بالطرق الطبيعية فقط، حيث كان الكل يظن بأن هذا شيء مستحيل. فوجدت بأنه من الممكن الحصول على أفضل النتائج بالتغذية السليمة والتدريب الذكي المسندان بالدليل. هل وصلت إلى مبتغاي؟ طبعا لا، ولكني قريب جدا وأفضل بكثير من قبل بفضل من الله الذي منّ علي بالعلم ولكن للأسف معظم هذا العلم باللغة الانجليزية واللغات الأخرى إلا العربية وهذا السبب الذي جعلني أنشئ هذا الموقع لإثراء المحتوى العربي على الانترنت ومساعدة أكثر عدد من الناس للاستفادة من المعلومات بالمجان قدر استطاعتي ودحض الكثير من الأقاويل والأساطير التي لا أصل لها والتي تروج من قبل الكثير من مدربي الأندية ومشاهير وسائل التواصل الاجتماعي بل منهم أطبة ومختصين بالتغذية يروجو لتلك الطرق التي لا أساس لها. بعض المقالات التي سوف تنشر هنا هي من مقالات أجنبية وسوف أقوم بترجمتها بعد أخذ الاذن من صاحبها.