الهرم الغذائي للعضلات والقوة
البروتين: الدليل الشامل
للـبروتين أهمية كبيرة في عملية بناء الأنسجة العضلية حيث يمد العضلات بالأحماض الأمينية الأساسية لعملية البناء. ولكل عملية بناء يقابلها عملية هدم وكلتا العمليتان تحدثان بشكل متعاقب ومستمر في جسدنا للاستمرارية وتجديد الخلايا.
اقـرأ المـزيـد